10 вагомих причин, щоб пити каву щодня
Чи існують такі, хто хоча б раз в житті не пив кави? Для більшості людей це обов’язковий ритуал, з якого починається ранок. Адже без кави нам неймовірно складно прокинутися… Завдяки вченим є хороші новини для всіх любителів кави! Це — 10 вагомих причин, щоб пити ароматний напій щодня.
1. Кава є основним джерелом антиоксидантів
Людське тіло поглинає більше антиоксидантів з кави, ніж з овочів і фруктів.
2. Запах кави має антистресовий ефект
Корейські дослідники виявили, що аромат кави особливим чином діє на білки, пов’язані з напругою мозку, і допомагає мислити позитивно.
3. Кава може зменшити симптоми хвороби Паркінсона
Згідно зі статтею, опублікованою в 2012 році в науковому журналі Science Daily, кава допомагає людям, що страждають хворобою Паркінсона, краще контролювати свої рухи.
4. Це добре для печінки (особливо, якщо ви вживаєте алкоголь)
Результати дослідження, що проводилося протягом 22 років (в якому взяли участь 125000 осіб), показали, що у тих, хто випивав хоча б одну чашку кави в день, на 20% знизилася ймовірність розвитку цирозу.
5. Кава знижує схильність до сaмoгубства
2-4 чашки кави в день можуть знизити ризик сaмoгубств для чоловіків і жінок на 50%
6. Знижує ризик захворіти на рак шкіри
Він знижує ризик розвитку раку шкіри у жінок.
7. Покращує спортивні результати
Кофеїн збільшує кількість жирних кислот в крові, що дозволяє м’язам поглинати і спалювати жир і перетворювати його в енергію. Це зберігає запаси вуглеводів і дозволяє організму використовувати їх пізніше.
8. Зменшує ризик захворювання на цукровий діабет
Дослідники виявили, що люди, які п’ють принаймні 4 чашки кави в день, на 50% знижують ризик розвитку діабету 2 типу.
9. Кава дуже хороша для мозку
Телекомпанія CNN довела, що кава дозволяє мозку людини більш ефективно працювати.
10. Кава може зробити вас щасливішими
Дослідження, проведене Американським Національним інститутом охорони здоров’я, показало: люди, які п’ють хоча б 4 чашки кави на тиждень, на 10% менше схильні до депресії ніж ті, хто кави взагалі не п’є.
